Quando assumimos um compromisso, estamos motivados, cheios de energia e, muitas vezes, não dimensionamos adequadamente as dificuldades do processo ou não lidamos bem quando elas aparecem.

Mesmo quando o planejamento está executado e as ações estão em andamento, podemos cometer erros, nos deixar levar por emoções negativas, pensar em desistir.

O que fazer quando a energia acaba?

Nesses momentos de desânimo, algumas dicas que ajudam a manter a motivação:

  • Tenha sempre em foco o objetivo final (se possível, deixe um lembrete em algum lugar visível: um bilhete no espelho, uma foto na porta da geladeira etc)
  • Mantenha um registro das suas conquistas no processo, mesmo que pequenas. A cada avanço você se aproxima da sua meta!
  • Peça ajuda.
  • Se perdoe e recomece!