Perder peso, se organizar e gastar menos/economizar mais são as três resoluções de Ano Novo mais frequentes nos EUA, de acordo com pesquisa da University of Scranton (www.statisticbrain.com).

Mas como aumentar a sua chance de transformar a resolução em uma conquista?

Algumas dicas:

  • Identifique uma vontade ou desejo e traduza este “querer” em objetivo. Verifique se este objetivo é realizável, se está descrito de forma específica e se é possível completá-lo no período do Ano Novo.
  • Escreva este objetivo. Escrever uma resolução aumenta em 10 vezes a chance de atingi-la.
  • Compartilhe seu objetivo com seu par, amigos, família. A rede de apoio colabora dando feedback, cobrando atitude, torcendo, fazendo companhia, ajudando e até mesmo comemorando as vitórias.

E lembre-se: mudar velhos hábitos requer persistência.

Feliz 2015!